现在人们的生活中质量越来越高了，但是患上胆结石的人数也是越来越多了，专家分析说，大多数患者都是因为饮食的不合理造成的，坏的生活上的习惯也会导致胆结石。为了让大家更好的了解胆结石，我向大家介绍下哪些不好的生活习惯引起的胆结石。

1.不良生活习惯如晚饭后常躺着看电视、报刊，饭后立即睡觉，晚餐摄入高脂肪等，也会使胃内食物消化和排空缓慢，食物的不断刺激又引起胆汁大量分泌，这时由于体位处于仰卧或半仰卧，便会发生胆汁引流不畅，在胆管内淤积，可能导致形成结石。

2.不吃早餐使得胆汁分泌不出，在胆管内淤积，形成胆结石。

3.常食用凉性食物，使得胆道平滑肌紧缩，不利胆汁排泄而淤积。

上面的这些因素均使得胆道淤积，不利胆汁的排泄。因此，日常饮食应限制高胆固醇食物，多吃植物纤维类、富含维生素类食物;饮食以温热为宜，以利胆道平滑肌松弛，胆汁排泄;少量多次喝水可加快血液循环，促进胆汁排出，预防胆汁淤滞，利于消炎排石。

上述的不良习惯人们应该注意避免，但是很多的人都已养成了习惯，以后相信已经清楚了。大家既然知道了这些习惯对自己的危害大，生活中就一定要杜绝不良的习惯，避免患上胆结石。