1先是保持心情的愉悦和舒畅。好多直肠性的痔疮都是由于心情紧张，精神的因素导致的。因为精神高度紧张，心情压抑，烦躁忧愁，等这些不良的因素会引起我们的便意消失，时间一长就会出现便秘。便秘是导致混合痔的重要原因。所以我们要学会养成一个良好的心情是预防痔疮的措施。
2不要经常在蹲厕所的时候看书，看报纸，和玩手机，这样会增加蹲厕的时间，分散注意力，会容易引起便秘，时间一长就会患有痔疮。所以我们要养成良好的蹲厕习惯。
3还有我们在平时没事的时候做一些提肛的运动，可以有效的预防痔疮的发生。
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