静脉曲张作为一种常见疾病，虽然在初期病情不严重，但是越到中后期患者静脉曲张更严重，甚至造成腿部的皮肤溃烂，因此静脉曲张的预防必不可少，当发现自己的腿部发生瘙痒或者破损，一定要警惕静脉曲张，积极的治疗，避免危险发生。

一些肥?a href=http://gcwk.xywy.com/nz/ target=_blank>痔逯实娜瞬唤鲆?惺茏陨硇睦淼难沽σ约懊筒欢〉囊恍┘膊』嵴疑厦爬矗??一购苋菀壮鱿志猜銮?诺?a href=http://jsb.xywy.com/djs/zz/ target=_blank>症状表现，这主要是因为过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，静脉曲张的预防最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。妇女经期和孕期等特殊时期静脉曲张的预防要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。

除了保持肢体的血液保持循环之外，静脉曲张的预防还应该注意不要碰伤了皮肤，如果感觉到有些皮肤瘙痒的情况时，应注意不要用力抓挠，以防抓破皮肤引起溃疡。避免久站久坐，穿弹力袜，一有机会就抬高患肢，以减缓疾病的进程。对有下肢肿胀者，可服用减轻水肿的药物。这些都是具体的静脉曲张的预防方法。

静脉曲张的预防：

第一、避免长期保持同一姿势：人体长期一个姿势时，血液因重力作用，使下肢静脉瓣膜所承受的压力较大，小腿肌肉处于相对松弛状态.静脉管腔内血液排空不良，瓣膜持续承受较大的压力，久之则被逐级破坏，发生静脉曲张。因此应避免长期一个姿势，应适当活动。

第二、空抓：双手在空中反复抓捏，不仅能使手灵活，而且能改善上半身的血液循环，还可祛肩部酸痛、颈椎病和偏头痛，尤以对肩周炎的效果更为明显。

第三、踮脚尖：平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身。因为踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张。

第四、运动，下班后可以散步、游泳等，其中游泳效果最佳。

以上为大家介绍了静脉曲张的病因和静脉曲张的预防方法，通过对腿部的保养，时刻关注腿部的变化，避免腿部发生溃烂，注意多休息多按摩腿部，让腿部的血液流通，才能更好的预防静脉曲张。