大家对静脉曲张应该有所了解，这种疾病主要是静脉血液无法正常流通，压力过大导致。长期的静脉曲张会形成血管突出盘沿，不仅影响美观还影响身体健康，小编今天告诉您该如何正确的护理好静脉曲张，下面我们就来好好看看。

1、应养成每日穿弹力袜，运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。

2、少吃腌渍食品(咸菜、咸鱼子、糖及酱油煮的菜、酱菜类);番薯(产生腹气的食品)干豆、味浓的饼干类。

3、多吃富含维生素E的食物。维生素E对血管的恢复，具有一定功能，所以经常食用，富含维生素E的食物，对预防，和恢复静脉曲张有一定效果。

4、多食用一些粗纤维食物如：土豆，红薯等，它们含有一种有利于，双歧杆菌的物质，有助于肠道消化。

5、应养成一日数次躺下，将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。

6、保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。

7、少吃高脂肪食品，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化。所以，长期静脉曲张患者忌吃肥猪肉。

8、静脉曲张患者，不宜多吃常吃猪腰、猪肝、鸭蛋、羊腿等含较高胆固醇的食物。

9、不宜吃纤维硬的蔬菜(竹笋、玉米)。

10、避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。

看了上述内容的介绍，大家对如何护理静脉曲张的常识应该清楚了吧，对于静脉曲张的护理要细心，要防患于未然，日常生活中多注意以上提到的几点不光可以预防静脉曲张，还可以有效的缓解静脉曲张给人带来的不适。祝患者早日康复。