如今，静脉曲张的发病几率是很大的，尤其那些中老年人以及久坐久站的人群，为什么呢？这是因为长时间保持站立姿势也会增加静脉曲张的发病率，由于静脉曲张危害严重，因此大家平时要注意疾病的预防，下面请专家为大家介绍一下静脉曲张的预防常识。

【静脉曲张预防措施】

一、足浴：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。另外，临睡前用热水泡泡脚，还有助于安神去烦，催眠入睡，使睡眠更加深沉和香甜。

二、按摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩。

三、经常抬脚：每天将双脚翘起2-3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。

四、搓揉腿肚：以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一只腿。此法能增强腿力。

五、甩腿：一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使腿尖前向上翘起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。

关于静脉曲张的预防措施，小编就为您介绍到这里哦，希望能对您有所帮助。专家提醒若患有静脉曲张疾病一定要及时到正规专业的医院治疗，这样才能恢复健康，自己好了，也是家人的福气。祝您早日康复哦！