随着生活方式的改变，比如久坐电脑前办公，再就是出门不愿走，宁愿选择搭车，因缺乏运动，导致静脉曲张的发病率越来越高了。患了此病之后，患者的健康受到威胁，所以及时治疗很关键。那么有哪些方法可以规避静脉曲张的发生呢，一起来看看下面的介绍。

静脉曲张的发生，很多的候都是因为我们的生活方式不正确的原因，所以我们在生活中很多的人都会希望我们能够在生活中选择正确的方式来让自己有一个健康的身体。

预防方法一：坐火车的时候可以坐或者站一到两个小时后，去走动走动，然后做些身屈腿活动，持续十到十五分钟。

预防方法二：白天的长腿旅行时，可以通过弹力袜来减轻腿部压力，所以要注意掌握弹力袜的正确使用方法。使用弹力绷带时，应从踝关节开始向上绕至膝关节下，每绕一圈应与前一圈重叠1、2，若两圈之间留有空隙，空隙处很容易发生肿胀。初用时不要绑得太紧，以后可逐渐绑紧，但以无不适感为宜。一般在早晨起床时绑好，到晚上睡觉前解开，不过，夏季天气炎热时最好不用。弹力袜套较前者使用简便，效果很好。医用弹力袜套有不连袜、不过膝的短套和过膝的长套两种，有各有大、中、三个型号，使用时可根据自己的喜好及下肢的粗细灵活选择。

预防方法三：在返回住所后，可以做一些双腿伸直弯腰手触脚尖以及一些屈膝下蹲运动10~15分钟，睡前用温水洗双足及小腿，有条件时洗澡更好，睡觉时适当垫高双腿。