女性在怀孕期间，是比较容易患上静脉曲张的，尤其是下肢和外阴部，静脉曲张会随着妊娠月份的增加而逐渐加重，越是妊娠晚期，静脉曲张越厉害。做为孕妇，如何应对令人头疼的静脉曲张呢?下面给点小小的建议和意见。

建议一：适当运动，如散步、做孕妇操等。如果超重，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。体重最好控制在医生建议的体重范围之内。

建议二：避免长时间的坐姿、站姿或双腿交叉压迫，因为长期坐着或站立压迫双腿容易造成腿部静脉充血，使血液回流困难，因此建议孕妇睡觉时将腿部适当垫高一点。睡觉时尽量左侧躺。

建议三：不要提过重的东西。

建议四：穿着适合孕妇的医疗静脉曲张袜。每天晨起穿好静脉曲张袜再下床活动。这样可以避免过多的血液堆积在双腿。

建议五：不要用过热或过冷的水来洗澡。

建议六：坚持每天用热水泡脚，泡的时间长一点，然后用热毛巾敷在腿上，或用土豆切片敷在突起的血管上。这样能够减轻一些疼痛。

建议七：远离酒精。饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。

建议八：避免高温。因为高温容易使血管扩张，加重病情。