得了静脉曲张能运动吗？有很多长期站立工作的人群最容易患有静脉曲张，静脉曲张不光对腿部产生明显的影响，同时对人的身体健康危害非常大，所以我们要在日常生活中预防静脉曲张的发生。得了静脉曲张能运动吗？一些人很想知道这个问题。

1、下肢运动操：尽管游泳是预防静脉曲张的有效方式，但是因为条件制约，并不是所有人都能经常采取这种运动方式。基于这种情况，可以采用下肢运动操。如果坚持练习，同样有助于预防静脉曲张。

2、游泳：研究证明，游泳是预防静脉曲张的最佳运动方式。在游泳时，除了水的压力能够有助于增强血管弹性外，通过下肢不断地在水中进行规律性的屈腿、伸腿或打水动作，也可以增加腿部肌肉的张力。如同一个；肌肉泵；一样促使静脉血液回流，从而起到预防静脉曲张的作用。

3、散步：每天坚持散步，同样可以预防这种疾病。因为在散步时，腓肠肌的收缩运动加强，有利于下肢静脉血液的回流，从而预防静脉曲张。

如果你是长期站立工作的，得空就下蹲几次总是可以的。再忙的人，这种活动也是办得到的。如果有条件，工作时穿弹力袜或包扎弹力绷带，那是再好不过的预防措施了。如果你所工作的单位没有工间操，在不影响工作的情况下，可适当做些力所能及的活动。最简单而有效的活动是蹲下后再站起来，反复进行数次，即可有利地加速下肢静脉血的回流，减轻静脉压力。课间操、工间操是预防措施之一，应积极参与。如果你是经常坐办公室的工作人员，可以在工作中一边工作，一边屈伸双腿，持续10分钟，每半天做1~2次，就能起到预防下肢静脉曲张的作用。

上是有关得了静脉曲张能运动吗的相关介绍，希望以上介绍能够帮助到您。若是患有下肢静脉曲张是可以进行运动的，但是运动也要适量，千万不可进行过量的运动。在日常生活中我们也可以通过运动来预防静脉曲张。