一些基本的衣食住行是我们人类所不能缺少的，而一些疾病的到来主要是由于身体缺少这其中的一种，当患者出现营养不良等情况就比较容易降低血管的柔韧性，加重静脉曲张的症状，导致身体部位出现一些静脉血管突出，患者在平时可以通过一些饮食技巧来更好的预防静脉曲张病症。

静脉曲张的三种饮食技巧：

1、注意蔬果的食用

一些新鲜的蔬菜水果大多都会含有比较丰富的维生素、矿物质营养，这样可以更好的改善身体组织的氧化作用，增强身体的血液循环，提高机体免疫力。如新鲜水果中含有大量维生素C，可以通过降低血凝倾向，改善血液循环，促进康复，预防淤伤。

2、补充充足的蛋白质

大多数静脉曲张患者都需要补充一些蛋白质营养，比如牛、鱼肉等，还有一些植物蛋白比较丰富的食物，像一些大豆就需要多吃些。充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环，也是静脉曲张的饮食中应注意的。

3、多食用维E

为什么要多食用这种营养元素呢，因为维E具有改善肢体血液循环的功效，而且还可以有效减缓肢体的沉重感，缓解静脉的压力，预防静脉曲张疾病，含维生素E丰富的食物有：洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等。都是静脉曲张的饮食中平时注意的。

综上所述，静脉曲张这种疾病还可以通过饮食的方法来预防，已经出现一些轻微的静脉曲张症状时，患者应该注意不要食用刺激性食物，戒烟戒酒，来更好的保持肢体的健康，通过营养的补充不仅可以预防静脉曲张，而且还可以增强体质。