1、不要吹空调喝凉水。不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。2、不要长时间站或坐。坐下时最好不要翘二郎腿，一有机会就把脚翘高，放在椅子或者桌子上，以此减轻对血管造成的压力。孕期专用长筒袜对预防静脉曲张也有一定帮助。3、避免用过热或者过冷的水洗澡，水温与体温接近最好。不要提重物。重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。4、远离酒精。饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。5、避免高温。已有静脉曲张的孕妇应避免靠近暖气片、火炉或壁炉，因为热气能使血管扩张。此外，应禁止日光浴。

6、最好采用左侧卧位。在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。7、每日少食多餐，少吃酸辣、过冷以及油炸食物；吃饭后半小时内不要躺下（吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走）；睡觉时侧卧。白天应该多喝水，每晚保证至少有6—7个小时的睡眠。许多孕妇是第一次患上静脉曲张，或发现她们以前的静脉曲张在怀孕后加重了。这是因为随着你子宫的增大，它会压迫到你身体右侧的大静脉(下腔静脉)，从而增加了对腿部静脉的压力。孕妇患静脉曲张不要恐惧，平时在合理饮食、矫正坐姿、注意休息，对静脉曲张会起到缓解作用。