有助于防止静脉曲张形成，因为这些浆果里含有一种可能会强韧静脉壁的色素;可以吃点葵花籽和小麦胚芽。这两种食物富含维生素E，而维生素E不足可能也会导致静脉曲张。大量确凿的研究肯定大蒜在增强血管方面有一定作用。你可以在做饭的时候用整个蒜瓣，蒜素是大蒜中的一种活性成分;别吃精加工食品，每天至少喝8杯水。最好不要喝茶、咖啡、可乐和太多牛奶，那会让静脉曲张更痛苦。

除了上述的一些食疗方法之外呢，还可以在平时进行一些轻度的锻炼，我们都知道在妊娠期会出现体重增加的现象，这时候坚持锻炼有助于避免过量脂肪堆积、保持良好的血液循环并强韧血管。慢走、游泳和孕妇学习班在怀孕期间都是不错的选择。随着你的孕期进展，不要再继续穿平常的衣服了，因为紧身衣服，特别是腹股沟部位比较紧的衣服(比如紧身牛仔裤和长袜等)会加剧骨盆充血，令静脉曲张加重。也不要穿太紧或鞋跟太高的鞋子，以免过度拉伸小腿肌肉。不要长时间坐着或蹲着，坐下时不要跷二郎腿。

上述主要对静脉曲张症状进行相关的介绍，希望对您有一定的帮助。尤其是在妊娠期的时候，如果发现有静脉曲张的现象时就应该及时去医院进行诊治检查，更好的保护自己和宝宝的健康。