甲亢的前期预防主要表现在一下三方面。

第一：为了很好的预防甲亢，我们应该适当的休息与活动：临床症状显着时应及时卧床休息为主，尤其是饭后1到2个小时应限制活动；临床症状明显改善时在注意休息的同时适当活动或进行体育锻炼，切忌过度劳累；无临床症状，各项实验室检查均正常可以不限制活动。

第二：情志护理：中医认为人的精神状态与机体的脏腑气血密切相关，人的情志活动与心藏神的功能密切相关，凡是精神饱满。心胸开朗的病人，疗效一般较好，相反则较差。因此，在护理上要关心体贴病人，多与病人交谈，了解病人的思想状态，引导病人放下思想包袱。

第三：饮食护理：饮食应以高热量、高蛋白、高维生素、适量脂肪和钠盐摄入为原则，少食用辛辣刺激性佐料食物，食物应软易于消化，富于营养；不要多食高碘食物和含碘中药，防止甲亢控制不良。不吸烟、不喝酒、浓茶和咖啡。

上就是有关平时如何预防甲亢有效的相关介绍，希望以上介绍能够帮助到您。对于甲亢这种疾病而言，患病后是不容易被医治的，而且若是女性的话还容易给胎儿产生影响，所以远离甲亢从我做起，学会预防甲亢，保护自己健康。