甲亢作为我们生活中的常见病、高发病，随着人们生活方式、工作状态、饮食结构的不断变化，诱发该疾病的病因也是发生了很大的变化，不再仅仅是缺碘而导致该疾病的发生。需要注意的是压力过大、饮食不均衡等方面都是诱发甲亢的病因，尤其是在年轻的白领群体中，该病因非常常见。因此，年轻的白领一定要针对以上病因做好甲亢的预防工作。

下面，我们看看常见甲亢的预防方法都有哪些？

方法一：合理饮食

在如今的生活中，人们的饮食意识往往比较重视摄入高热量的食物，而忽视了蔬菜和水果的摄入。专家提醒，如果做好防治甲亢，不但要避免一次性摄入过多，还要适当增加餐次，正常三餐外，另加副餐两至三次。

方法二：减轻压力

根据医学实验，发现年轻的女性体内中，内分泌的活跃程度和稳定性与该疾病有着紧密的关系，当受到极大的工作、生活压力，精神刺激等诱因作用时，女性较男性更容易出现自身免疫调节异常，引发甲状腺激素分泌过多的高代谢症状。

方法三：豁达心情

据专家介绍，虽然甲亢有一定的遗传倾向，但这仅仅是易发因素，关键还在于个人的心理素质和处世态度，因为不良的情绪轻则影响食欲、睡眠，重则影响免疫功能和身体健康。

有上面介绍，我们发现饮食不合理、压力过大、心情低落等都是诱发甲亢的病因，因此，可以针对这些不良的病因，做出良好的防护措施。