随着疾病的频频爆发，甲亢已经成为了人们非常熟知的慢性内分泌疾病之一，该疾病不仅能够使患者出现心悸、多汗、多食、畏热等高代谢症候群，还能够给患者的精神和心理带来巨大摧残，严重影响了正常生活及工作。因此，在生活中我们一定要做好甲亢的预防工作。

下面，我们看看如何能够更加有效的做好甲亢的预防？

预防一：避免诱因

在平时的生活和工作中，我们一定要避免接触诱发甲亢的因素，如不吃含碘高的食物或是药物；在空闲时间，还要进行适当的体育锻炼，增强体质、预防感冒等。

预防二：精神因素

据多年临床观察，发现情绪的稳定与病情严重程度有着密切的联系，因此，我们一定要尽量避免精神刺激或创伤，养成良好的有规律的生活、工作习惯，经常做一些陶冶情操的文娱活动，保持平衡心理状态。

预防三：饮食方面

专家指出，该疾病能够使患者体内的代谢率高，消耗量大，因此，患者最好吃一些高蛋白、高维生素、高热量食物，以满足身体需要。尤其注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以保证各种维生素的摄入。

预防四：禁烟忌酒

根据多年的对患者的追踪调查，发现烟和酒都有兴奋作用，对患者的病情状况有不良影响，因此，在日常生活中，我们一定要要禁烟忌酒，避免病情的复发或者加重。

经过多年对甲亢的临川观察和实验，我们能够清楚到造成该疾病的病因众多，需要在精神因素、饮食方面及其生活习惯等方面，都有做出良好的预防措施，避免疾病找上身。