甲状腺瘤是常见一种甲状腺疾病，有良性和恶性之分，一般以良性居多，但是如果良性不加以重视的话，很容易恶化，一旦恶化，会给身体带来很大的伤害。面对甲状腺瘤高发对身体的威胁，人们都在探讨，生活中有没有什么方法来预防甲状腺瘤疾病的发生呢?

预防甲状腺瘤生活中需注意三点。

1、注意饮食：

甲状腺瘤患者应吃富于营养的食物及新鲜蔬菜，避免肥腻香燥辛辣之品。针对水土因素，注意饮食调摄，经常食用海带海蛤紫菜及采用碘化食盐但过多地摄入碘也是有害的实际上它也可能是某些类型甲状腺瘤的另种诱发因素。

2、戒烟与酒，以及其他一些不良嗜好或习惯：

积极鼓励他们多投身于社会公益事业或有益的各项户外活动，多多诱导他们形成良好的生活习惯，培养各种有益的兴趣爱好，如音乐、书、画、花鸟、踏青等等。借此稳定情绪，陶冶情操，优化个性，形成健康的生活方式。

3、应进行适度的体能锻炼：

可以以太极拳或郭林功为主，也可以慢走或散步为主，讲究适度。这类患者常操之过急，急于求成，因此，体能锻炼中，要告诫患者不可急于求成，而应稳步、循序，讲究缓图与渐进。

专家提醒：甲状腺瘤预防了解了，但是生活中如果我们不幸患上甲状腺瘤疾病，最关键的还是及时到正规医院进行检查治疗，争取早日摆脱疾病的困扰。