对于生活在干燥地区的人群，不仅让甲亢易高发，甲亢患者的病情易加重，为了预防或者减轻甲亢病情，大家要做好护理工作，尤其是甲亢患者，不过很多人不知道具体该怎么做，这不，甲亢患者小雨就请教专家来了。

一年前，小雨被查出患了甲亢，因为生活在北方天气较干燥，慢慢地，小雨觉得身体更加不适了，不仅心慌、怕热，嗓子还非常干，喝了很多水也没有用，总是觉得嘴唇发干，小雨很苦恼，不知道怎么办，于是就咨询了专家。

专家向小雨介绍，现在极应该做的一件事是：补足津液，一是补，二是防丢失。

喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，怎么办?

一、要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。

二、多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为什么排便与补津液有关呢?因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。

三、多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。

四、饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等等，吃法也是多种多样的。饮食宜偏寒凉，而温热类，如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多：豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。

五、忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定?心情烦不烦?这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。常听幽雅动听的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯以怡情养性安神志，逐渐消除精神症状。

六、水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等。

小雨追问，“喝水喝茶能不能防燥?”专家称，当然能。可是仅靠这一点还是不够的。双休日，自己还是要给自己熬点汤和粥，这也是防燥的要点。但是如果喝了很多水，又喝了很多汤和粥，可是你一到单位就因为一点小事大动肝火，这样喝多少水也没有用——嘴唇照样干。再比如你喝了一上午茶，可是你中午又是大鱼大肉，又吃了不少甜食，喝了可乐，你上午喝的水全没用了。

专家提醒，要多吃防燥的，躲着助燥的，再从全身及情绪方面把握自己，你一定不会再燥了。能少说话就少说两句，别老“夸夸其谈，口若悬河”。别小看了这一点，它也能防燥呢。

听了专家的介绍，小雨恍然大悟，自己因为甲亢的缘故，脾气确实大了不少，一点小事就容易动气，而且自己平时口味也重，小雨表示，自己会改变日常生活习惯，平心静气地处事。

温馨提示：干燥的天气，难免让人不好受，所以，大家要多根据以上专家的介绍，多做护理，若您还有其他的疑问，欢迎在线咨询专家，及时、准确了解相关信息。