第一种比较好的方法就是经常穿医用循序减压弹力袜。

是被国内外医生广泛认知为非手术预防下肢静脉曲张非常有效的一种办法，循序减压袜能提供您所需要的支护，而且轻柔、优雅和舒适，弹力袜有多种型号、颜色和压力等级，应在专业医生指导下选用。

选用合适型号、压力的医用循序减压弹力袜可以明显改善静脉曲张所造成的下肢沉重、酸胀、浮肿等症状，对提高病人的生活质量是很有帮助的，同时还可以有效缓解静脉曲张的进展和并发症的发生。

其次，下肢静脉曲张患者有时间的话最好能够多参加适合自己的运动。如低冲击性的运动如规则行走、游泳、脚踏车除了能改善血液循环外，还能降低新的静脉曲张发生的速率。

一般来说力量训练的项目都要禁止，还要避免突然中断锻炼，当然除游泳外的运动过程能穿医用循序减压弹力袜效果更佳。

总之，以上就是关于下肢静脉曲张患者所需要的应该做的一些自我保养和调理措施，这些对于疾病的回复都有很大的好处，还要提醒患者的就是要保持开朗乐观的心态，俗话说“笑一笑十年少”，保持好的心态对于疾病的恢复也有好处。