静脉曲张是一种较为发病率比较高的脉管炎疾病，这种疾病的危害是很大的。因此，我们就应当采取措施做好静脉曲张的预防。下面小编就为大家详细介绍一些静脉曲张的预防措施，一起来看看都有哪些吧。

1.避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。

2.经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。

3.避免经常提超过10千克的重物。

4.保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。

5.每晚检查小腿是否有肿胀情况。6.戒烟。

7.预防静脉曲张保持脚及腿部清洁，避免受伤。

8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。

9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。

10.养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。

静脉曲张的预防措施就给大家介绍这么多，希望大家在生活中能左后静脉曲张的预防，避免这种疾病的危害。