肥胖导致的静脉曲张应如何护理?静脉曲张是由长期维持相同姿势引发静脉压过高而产生的一种疾病，常发生于下肢部位。静脉曲张的种类也有多种。除了与久坐、久立等职来特点外，过于肥胖也容易诱发静脉曲张。那么怎样护理肥胖引发的静脉曲张呢?下面是专家的相关介绍。

静脉曲张患者平时注意的事项，肥胖的人更容易复发，肥胖给他们带来许多的困扰。那么肥胖的人应该怎么注意呢，让我们来了解一下吧。

1、不要提过重的东西。在休息的时候可适当抬高双腿，帮助血液回流至心脏。

2、肥胖症患者宜参加较为缓和，并使全身肌肉都能得到锻炼的全身运动。首选散步运动为好，一般以每日活动1小时、步行3000—5000米路程为宜，可一次或分次完成，随着运动时间的延长，步行的距离也可逐渐延长到8000米。亦可选择其他运动形式，如慢跑、游泳、骑车、体操、气功、太极拳等，但要量力而行，适可而止。以活动时脉搏达到每分钟120—130次，运动后疲劳感在20分钟左右消失为佳。

3、一定要避免长时间的坐姿、站姿或双腿交叉压迫，因为长期坐着或站立压迫双腿容易造成腿部静脉充血，使血液回流困难，因此建议孕妇睡觉时将腿部适当垫高一点。睡觉时尽量左侧躺。因为向左侧睡可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力。

4、洗澡不能用过热或过冷的水，有慢性咳嗽或气喘者要注意避免接触诱发疾病的因素，以减轻静脉压。

5、全身情况良好，轻、中度肥胖症患者可以采用每分钟120—125步快速步行的锻炼方法。一般情况尚好的重度肥胖症患者可以采用每分钟110—115步的锻炼方法。老年体弱的患者可采用每分钟90-100步慢速步行的锻炼方法。每次锻炼时间不应短于15分钟厂每天不应少于1小时，每周锻炼天数不能少于6天。