１）养成良好的饮食习惯，进低盐、低脂饮食，保持大便通畅。控制体重，超重会增加静脉的负担。
２）戒除烟、酒，因为尼古丁和酒精都会对血管壁造成损伤。
３）经常体育锻炼，如游泳、散步、骑车。游泳以外活动时建议穿着医用弹力袜以帮助静脉回流。
４）工作需长时间站立者，上班时应穿着医用弹力袜保护患肢。
５）逛街、旅游等需要长时间行走时建议穿着医用弹力袜保护；久坐、久站时建议经常活动下肢。
６）合并严重深静脉瓣膜功能不全的患者建议长期穿着医用弹力袜（白天）。
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