胆囊是人体比较重要的消化器官，对人体有着非常大的贡献，因此保护胆囊成为现代人首要的任务。许多胆囊息肉患者每天晚上都辗转反侧，心思比较重，这种疾病的危害非常大。其实胆囊息肉这种疾病是可以预防的，下面我们来了解一下预防胆囊息肉的方法吧!

胆囊息肉的预防要做到以下几点：

1、平时有规律地饮食是预防胆囊息肉最好的方法，因为没有进食的时候胆囊中是充满了胆汁的，胆囊粘膜吸收水分之后使得胆汁变浓，此时胆固醇/卵磷脂大泡容易形成，胆汁的粘稠度增加，最终形成胆泥。如果饮食没有规律的话，吃的食物进入十二指肠时反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，最终就得了胆囊息肉了。

2、适度的营养并且适当限制饮食，胆囊息肉的形成与胆汁中含有较多的胆固醇有关，吃的越多，食物中都会有比较多的脂肪和胆固醇，使得胆固醇的浓度增高，就会促使胆固醇结石形成。

3、保证摄入足够量的蛋白质：蛋白质是维持我们身体健康所必需的一种营养物质。据研究，蛋白质摄入量的长期不足，与胆囊息肉的形成有关。

4、讲究卫生，防止肠道蛔虫的感染：养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，生吃瓜果必须洗净，搞好环境卫生等，是预防蛔虫病的有效措施，因而对预防胆囊息肉也很有帮助。

预防胆囊息肉的方法主要就是上面文章介绍的这些了，如果您不想自己得胆囊息肉的话，就必须按照上面的方法做好预防。万一得了胆囊息肉的话也不要过于担心，给自己太大的压力反而对疾病的治疗不好。心态放轻松一点，不会有太长的时间您的病情就会好转了。