首先我们来了解一下诱发胆结石的原因，目前主要的原因有遗传、性别和肥胖这三种，因此大家在生活中都要避开这三个因素，父母有过胆结石经历的人生活中格外需要注意。平时的饮食不要吃太多油腻的食物，大鱼大肉少吃一点，多吃点蔬菜。

相信很多人都有过胆结石的经历，他们都知道得了这种疾病简直就是痛不欲生，尤其是结石发作的时候，腹部疼痛不已。如果您不想自己有这么痛苦的经历的话，在平时就要做好预防工作，下面我们一起来看看如何通过饮食预防胆结石吧!

首先我们来了解一下诱发胆结石的原因，目前主要的原因有遗传、性别和肥胖这三种，因此大家在生活中都要避开这三个因素，父母有过胆结石经历的人生活中格外需要注意。平时的饮食不要吃太多油腻的食物，大鱼大肉少吃一点，多吃点蔬菜。

另外大家要学会合理安排自己的一日三餐，每天吃饭要定点定量，可不要暴饮暴食，吃的食物要以低脂肪、低热量、高纤维的为主，多吃粗粮。如果您平时应酬比较多的话，在饭前可以多吃一点水果和蔬菜，这样再吃饭的时候就不想吃鱼肉了，酒桌上喝酒是必不可少的，但是要少吃，逢场作戏罢了。

现在的年轻人夜生活都很丰富，睡觉都很晚才睡，很多人早上就起来很迟，慢慢就养成了不吃早饭的习惯，一天两天这样还看不出对身体会产生什么影响。如果您长期遮的话，是比较容易患上胆结石的，因此我们每个人早上都要吃早饭，而且要吃好。