大多数疾病都是可以预防的，只要大家掌握一些预防方法，然后按照要求去做就可以降低一些疾病的患病率了，胆结石就是其中的一种。那么胆结石这个疾病具体的预防方法有哪些呢?我们一起来看看相关专家是怎么说的吧，看完下面文章您就会有所了解了。

　　胆结石患者的预防方法

　　一、戒烟酒

　　临床上胰石症的发生主要是与长期大量饮酒有关，饮酒时间长、量大者则易形成胰结石。吸烟者胰石症的发生率比不吸烟者高2-3倍。因此要预防胰石症首先要戒烟戒酒。戒烟酒后胰石症的腹痛会有所缓解。术后患者仍需要戒烟酒，否则容易复发。

　　二、体育锻炼

　　参加适量的体力活动，避免超体重和肥胖，有助于降低胰石症的发病率。体力活动包括跑步、散步、游泳、打球、跳舞、爬楼梯、清洁房间等。

　　三、调节食谱

　　除了要戒酒之外，日常膳食需合理搭配，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，以谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体。脂肪的摄入量要严格限制，每日不超过40克。多选用易于消化的糖类，如红糖、蔗糖、蜂蜜等。

　　因碳水化合物是能量的主要来源，每日可给予300克以上。每天吃新鲜蔬菜和水果，增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要矿物质的摄入。多采用煮、熬、蒸等烹调方法，不要用油煎炸、爆炒等方法。

　　胆结石的预防方法就先为大家介绍到这了，希望大家在生活中可以按照上面的方法去做好预防工作，这样就不是那么容易患上胆结石了。不过即使您患上胆结石也没有什么好担心的，现在的科学技术是非常发达的，只要大家积极配合医生治疗，胆结石还是可以治愈的。