胆结石不管什么年龄，什么性别，都容易发生。这种病情现如今患病率特别高，很多人认为胆结石病情并不是很复杂，并不可怕，但是面对胆结石发病的时候，疼痛无比的时候，大家就知道这个病情的严重，所以做好胆结石的预防是十分重要的。

　　胆结石的预防

　　1、按时合理早餐;

　　2、规律三餐;

　　3、多进食高纤维饮食，减少高热量食物的摄入;

　　4、避免不合理的快速减肥;

　　5、适当增加运动。

　　富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石，应该多吃。

　　生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋，可以使胆囊定时收缩，排空，减少胆汁在胆囊中的停留时间。

　　以上就是关于胆结石预防的介绍，希望对所有胆结石患者都有帮助，另外，胆结石患者除了预防外，一定要及时的去医院做好检查，关注自身病情，切不可忽略不计，总是想着疼一会就好的心态，要有耐心和愉快的心态治疗自身病症。

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