大家肯定听说过胆结石这种胆囊疾病，都知道这种疾病发作的时候腹部是非常疼痛的，对患者的正常生活和工作都产生严重的威胁，因此我们平时一定要注意要做好预防。接下来我们就让专家为大家解析常见的预防胆结石方法吧!

胆结石常见的预防方法：

1、合理的调控饮食是预防胆结石最理想的预防方法，因为绝大数胆结石患者就是平时饮食不合理造成的，大家在平时生活应当注意合理调整平时的饮食，平时吃的食物要多样化，此外平时大家不要吃生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物以及烈酒等，这些食物容易助湿生热，使得胆汁堆积在胆囊内，容易诱发胆结石。

2、平时每个人都要多吃富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果，鱼类以及海产品，这些食物进食以后有助于清胆利湿、溶解结石，应该多吃。

3、生活一定要有规律，早睡早起，要有自己的生物钟。平时工作中还要劳逸结合，经常参加体育运动，按时吃早饭，避免发胖，同时我们还要减少妊娠次数，这些都是预防胆结石比较重要的预防措施。每天晚上喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋，可以使胆囊定时收缩，排空，减少胆汁在胆囊中的停留时间。

其实大家要想自己不患上胆结石，还是比较容易的，只要大家完全按照上面的几个要点去做的话，就可以降低患上胆结石的概率，自己过得肯定会舒服很多。不过什么事情都不是绝对的，万一发现自己不幸得了胆结石的话，千万不要病急乱求医，这样容易被江湖游医骗。