胆结石是现在发病率比较高的一种疾病，尤其是老年更容易患上这种疾病。这就要求老年在生活中需要特别注意了，本身抵抗力就不是很强，要是再患上胆结石的话就更痛苦了。那么日常生活中预防胆结石的方法有哪些呢?下面就请专家为大家详细讲解这些知识。

日常预防胆结石方法：

1、选择合理的饮食结构，避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯。当习食用纤维素丰富的饮食，以改善胆固醇的排泄，防止结石的形成。

2、有规律的进食(一日三餐)是预防结石的最好办法。尤其是早饭。按时吃饭，胆汁会定时分泌，饮食不规律则打乱了胆汁分泌规律，使胆酸含量减少，胆汁浓缩，利于结石的形成。按时进食，当食物进入十二指肠时，反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量的粘稠和含水量有胆泥的胆汁被排出到达肠内。因此可以防止结石的形成。

3、研究显示，胆囊结石病具有遗传倾向。因此，家族中有胆结石患者的，更应该注意合理饮食。同时，专家认为，发现年龄、肥胖、高脂饮食和血脂异常是诱发胆结石发病的危险因素。

通过上面文章专家的详细介绍后相信每个人都知道怎么预防胆结石了，这就要求大家在生活中按照这些要求去做好预防工作。另外大家在患上胆结石疾病后，就必须选择一家正规的胆结石医院进行治疗，这样才能保证最终的治疗效果和安全性。