因为长期的饮食不规律和经常熬夜导致很多人排便困难，下腹经常会有肿胀的感觉，在排便时还会有出血、分泌物较多、肛门瘙痒等等状况，这说明你很有可能患上早期痔疮了。那么，早期痔疮如何缓解呢?

1、改善饮食：患者应少吃或尽量不吃辛辣刺激性的食物，如榨菜、辣椒、辣酱等;多吃些蔬菜水果，多喝开水或喝有通便作用的饮料。

2、养成良好的大便习惯：养成定时排便的习惯，且排便时间不宜过长，千万不可在排便时看书或玩手机等;条件允许下，便后用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环。

3、适当运动，注意改变体位：平时可以多些活动，如提肛运动、太极拳、瑜伽等;长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，要适当改变体位，定时活动下肢和臀部肌肉，力求劳逸适度，动静适宜。

4、注意肛门卫生：肛门不洁，容易引起局部发炎、水肿，导致病情加重，增加患者痛苦。患者应注意。

友情提示，我们可以通过以上给大家推荐的措施来缓解痔疮所产生的疼痛和出血情况，要想彻底治愈痔疮，一定要非常注意自己的个人卫生，在选择饮食上要忌食生冷、辛辣食物。只有这样才会有治愈痔疮的机会。