核心提示: 预防便秘，正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。

保持肛门的清洁，往往可以预防痔疮的出现，有问必答网专家指出，有一些小孩，由于没有得到家长的正确指导，所以肛门的卫生清洁问题会长期存在，等到他们成年以后，加上饮食的问题，就很容易导致痔疮的出现，我们要利用一些有效的方法，预防痔疮。

哪些措施对于预防痔疮最有效

1、预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。

2、加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。

3、注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。

最后，专家指出，对于女性来说，治疗痔疮是一个非常尴尬的事情，所以很多女性宁愿到外面买药吃，也不愿意去医院看一下痔疮的情况，这样就会耽误了治疗痔疮的时间，其实，医院的保密工作都是做得很好的，女性朋友不要担心。