说到痔疮我们大家都不觉得很陌生，因为在我们身边总会有一些的朋友在承受着由痔疮所带来的伤害，可见痔疮的发病率是如此之高。所以能够将痔疮抵挡在我们的身体之外，这是我们每个人都不能忽视的工作。

生活中怎么预防痔疮

一、对于久站或久坐的人群来讲，应要常进行健身运动，要做到适当地变换工作姿势，锻炼是也要侧重下肢的运动，以改善血液循环。

二、饮食要平衡，不应过饱或偏食，平常要多喝水，多吃新鲜果蔬等。平时应要少吃油炸类及刺激性食物，以免对肛肠造成刺激。

三、保持大便通畅，做到定时排便。排便最好选择在清晨或是早饭后，在排便的时候不可看报纸，以免久蹲而引发痔疮。

四、注意肛门的清洁卫生，在排便后应在柔软的草纸来擦干净，并做到用温水来清洁肛门，让肛门达到清洁及干燥。

五、做好便秘的预防。对于便秘的人群，应要根据情况进行积极的医治，不能滥用泻药或常进行灌肠等。

生活中我们要养成锻炼身体的良好习惯，尤其是久坐的人更是要记得时不时的起来运动下，另外就是要养成良好的排便习惯。从细节开始就做好痔疮的预防，希望在我们大家的努力之后，痔疮都能离我们远远的。