说到痔疮可能大家都是比较熟悉的，因为痔疮这种疾病是非常非常常见的，轻度痔疮可能不会对患者产生多大的影响，但是如果痔疮严重后，对患者的生活和学习，或者工作都造成很大的困扰。甚至有时候疼的让人坐立不安。因此预防痔疮是大家需要注意的，预防痔疮要做到哪些呢？

1、合理饮食。预防痔疮，平时饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃辣椒，生姜等辛辣食物。烟酒少吃，适量为宜，过则伤身。不要暴饮暴食，防止胃肠道功能紊乱。

2、平时保持大便通畅的好习惯。养成正确的大便排泄习惯是预防痔疮的首要关键因素。大便时间不要太长，更不要在大便时看书看报，防止久蹲。

3、平时注意肛门部位的卫生。经常清洗肛门，但不是用力揉搓。

4、保持适量的运动，增强自身抵抗力。运动包括全身运动及肛门局部运动。比如跑步，或者做肛门收缩运动。

5、发现痔疮源发病要及时治疗。比如便秘，肠道疾病等。