痔疮在临床上发病率是很高的，但是鉴于该病听起来极其不雅，因此很少有人像说自己得了感冒一样提起它。不提并不是没有疾病，也许正在电脑前挥汗如雨的你正在经受着痔疮的折磨。其实，预防痔疮的出现并不难，关键是改掉不良习惯。

不要久蹲厕所

久蹲厕所的不良排便习惯也是诱发痔疮的最常见原因。有的人习惯在排便时看书，时间十分长。专家提醒，蹲厕所时间的长短与痔疮的发生有明显的关系。有统计显示，蹲厕超过20分钟者，痔疮发病率可达90％。

少吃辛辣食物

经常食用辛辣、燥热之物，还有过量饮酒等都会对肛门形成刺激，影响静脉血液回流，导致痔疮的发生。

不要久坐久站

由于职业的需要，经常久坐或者久站，还有长时间保持固定的体位，这些姿势会导致血液循环的障碍，血液淤积，从而诱发痔疮，所以办公室文员、司机、教师等人群都是痔疮的高发人群。

其他情况

过强的体力劳动、妊娠、分娩、患有高血压病等也是引发痔疮的原因。