在日常生活和工作中，很多疾病大家都是防不胜防就来了，比如痔疮。这不算是什么大病，不少人由于饮食习惯不良或者是排便出现问题，造成了痔疮的出现，从而让自己的生活变得一塌糊涂。要想预防该病需要生活中注意三大事项。

第一：适当运动，注意改变体位。

这也是防止痔疮术后复发的重要方法，除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，肛门收缩运动，力求劳逸适度，动静适宜。

第二：养成良好习惯。

养成良好的大便习惯，保持大便通畅。另一方面，也要防止腹泻，一日大便多次，即使便溏薄也会损伤肛门。同时，大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。便后最好用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环。

第三：注意饮食调节。

痔疮术后病人的第一条就是不要喝酒，不管是黄酒，白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等，痔疮病人应少吃或尽量不吃。

对于生活在都市里的上班一族，不管现在是健康的还是已经患上痔疮的，以上三个方面的措施希望能带来一些参考价值。对于痔疮这样的肛肠疾病，科学预防适当注意是完全可以预防在身体之外的，别等患上了再去治疗就会更加麻烦。