随着现代化社会的发展，人们生活和工作方式的改变，痔疮这种疾病往往出现在上班族，尤其是那些常常坐着的工作人员，那么一旦您患有痔疮这种疾病需要怎样去做呢?预防痔疮应该遵守什么样的的原则呢?我们来看看以下专家的建议。

1、忌辛辣刺激食物：如食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物;

2、定时排便：养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状，这些都是内痔注意事项;

3、劳逸结合：工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少而形成静脉曲张，另一方面也可以促进血液循环;

4、注意荤素搭配：或者减少痔疮(包含内痔、外痔、混合痔)的发生或减轻症状。

5、粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥;

6、坚持每天做提肛运动：无论劳作负重，久行下蹲，还是久坐，最终都能引起直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益

我们看了以上专家从饮食、日常工作和运动等几个方面给我们提出了建议，希望那些患有痔疮这种疾病的按照专家的建议去做，早日恢复健康，此外那些有危险患有这种病的患者一定要及时做好预防工作，以免给自己的生活或者是工作带来不必要的麻烦。