步骤/方法：
1对某些人来说，早餐吃与不吃都一样，其实这样的想法是绝对错误的，早餐是人的机体开始运行、各器官完善发育的关键，是人展开新的一天活动提供能量的首要，吃早餐对肠胃、胆囊起到保健的作用，可以预防胆结石等疾病的。
2大家要有适度的运动量，即使不能做到每天运动，但至少在周末放假的时候，多到户外参加体育锻炼，增强身体的素质、促进机体血液循环，提高免疫力，预防病菌轻易地侵入体内，起到防范胆结石等病痛。
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