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预防痔疮我有三招。

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月30日

痔疮是肛肠外科最常见的疾病,以至于有“十男九痔”的说法。痔疮大部分都需要手术治疗,术后恢复期非常痛苦,且即使是手术后也容易复发。所以痔疮关键在于预防,预防的方法我与大家分享。

预防痔疮我有三招。

步骤/方法:

1便秘是导致痔疮的首要原因。因此便秘一定要通过各种方法来调整,要定时每天早晨去解大便,即使没有便意也应该去,使得机体养成定期排便的习惯。有便秘问题的人多吃润肠通便的食物如蜂蜜等,养成晨起一杯清水的习惯能有效缓解便秘。

2坚持体育锻炼。合理的体育锻炼等增强肠道蠕动,帮助分泌足够粘液,防止出现大便板结的问题。运动还可以促进血液循环,防止盆腔充血,可以减少痔疮复发的几率。运动可以提高机体免疫力,提高机体的防病和自我修复能力。

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