对于患过痔疮的朋友们，一定很后怕，因为痔疮带给我们的不止是身体上的疼痛，它直接影响着我们工作日常生活还有精神上的烦恼，那么我们该怎么预防痔疮的产生呢？

1第一要预防痔疮，一定要多喝水，使我们的肠道有充足的水分，有助于我们排便，尤其是冬天，大家可以随身携带一个保温杯，随时补充水分，因为冬季我们的食欲增加，比较冷，吃的也比较多和油腻，对于不喜欢运动的朋友们更是不想动和出门，所以一定要多喝水，早上一杯温的白开水或淡盐水，都可以帮助我们预防痔疮的产生。

2第二我们最好养成一个固定排便的时间，让我们的身体习惯并记忆它，产生条件反射，当然还可以多吃些新鲜水果和蔬菜来帮助我们排便。

3第三我们一定要多加运动，尽可能的减少久坐久站的习惯，让手脚动起来，给我们一个健康的身体。