步骤/方法：
1有句话叫作“病从口入”得了痔疮的人，首先要戒掉自己的重口味。拒绝辛辣生冷等刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜。总之，口味要清淡。
2要多运动。不要久坐在一个地方，每隔一段时间动一下。及时排便，有了便意千万不要憋着，另外排便时间也不宜过长。
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