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长期坐如何预防痔疮

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月27日

步骤/方法:

长期坐如何预防痔疮

大家坐在凳子上工作的时候可以做做收缩肛门运动。每天有意识地做3-5次、可增强括约肌功能,促进局部血液循环。

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