现代人们生活节奏加快，由于各方面原因很多人会便秘，长痔疮。大便有血，大便时肛门痛，时时刻刻影响着人们的情绪。那么要怎么自我处理呢？
1长痔疮一般都是由于生活习惯不够良好引起的，平时饮食方面一定要注重。不要过多的使用辛辣等重口味的食物，多吃点清淡的食物。
2这类人很多是因为怕痛而没有全部将大便排出就结束排便，这样会使下一次排便更加困难。因为宿便在肠内会被吸收水分，会导致大便变干，从而更加难排出体外。所以尽量不要留有宿便在肠内。
3便后最好养成坐浴20分钟左右的习惯，一是可以起到清洁肛门的作用，二是可以促进创面的愈合，坐浴还是消炎的简单有效的方法。
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