1先要正常通便，最好要每天固定时间进行通便，早上是最好的时间点，在一早起来的时候就喝杯开水，过10分钟再进行排便，连续几天都在一个点上进行排便的话，就可以养成定时排便的习惯了。
2合理调配饮食。可以增加食欲，促进肠胃的消化。多吃点水果蔬菜，比如苹果和雪梨，不要吃一些辛辣刺激的食物，比如说辣椒什么的。
3还要记得保持肛门周围的清洁，因为是排泄粪便的地方，会有很多细菌，容易受到感染，每天都要用温水清洗肛门，勤换内裤，可以预防痔疮的发生。遵守这些护理方法的话就可以避免痔疮啦。
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