痔疮很多人都听说过，那么混合痔大家又了不了解呢，本人就曾经见识过，在高中的时候，我同学说屁股里长了一个疮，还出现便血，我听着觉得挺恐怖的，所以，便问他怎么会有这个病的，好让我知道如何预防这个病。

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3也不管有没有提肛功法这个种方法，反正我们也来了兴致学习，我同学说这个功法要在早晨醒后练，晚上入睡前也要练。只见我同学先来了个预备式，仰卧在床上，闭目，双手自然放在两侧，调匀呼吸，我们也跟着做，他说这个预备式主要是意守肛门，放松全身。

4缓缶褪橇饭Χ?髁耍?飧龇椒ㄒ?⒁馕??⒔艨琛⑻岣兀???氖焙蛞?詈粑??３?到3秒。呼气的时候就刚好相反，呼气、松胯、松肛。呼气也要保持2到3秒。

5??嫡飧龉Ψㄒ??0到50下，一提一松为一次，经过练习，我发现这个提肛功法确实有独到之处，对肛门有放松作用。后来，也经过多方证实，这个方法确实有预防这种痔疮的功效。