相信大部分成年人都患有痔疮，俗话说：“十人九痔”就可见痔疮的发病率有多高了。我在工作一年后也患上了痔疮，因为上班总是长时间的坐着，加上平时少活动，所以慢慢的就导致了痔疮的发生。肛门发现有肉块后就去检查了一次，是混合痔，好在是在早期，医生只开了一支外用药膏，之后是自己在生活各方面多加注意，慢慢缓解症状的，现在只要饮食正常，没上火便秘就很少出现便血脱出了。下面我和大家分享一下患了混合痔如何自我缓解调?

1.药物治疗。因为我的不是很严重，所以就每晚用消炎止痛的中药水泯熏洗泡肛门，可以用朴硝，便后最好可以温水坐浴一会，有一般时间上火了疼痛比较明显，我是用黄连膏外敷过两次的，对止痛止肿效果挺好的。

2.当运动。运动可以减低静脉压，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用.尤其是对混合痔。提肛运动是很多痔疮患者都常做的，那时我也是随时随地想起来了就做做，从很大程度上减少了便秘的发生。平时我是喜静的，但自从患了混合痔之后，晚饭后我也常和家人一起到外面散散步，打打球什么的，不但体质好了，大便也比以前正常多了。