女性比较容易得静脉曲张是因为女性妊娠体重增加造成下肢的压力增大，从而形成静脉曲张，当女性产后也要注意预防静脉曲张，那么女性产后静脉曲张的预防方法是什么呢?如果不及时的预防，形成静脉曲张就会造成比较严重的后果。

1.应摒弃传统的产后“坐月子”的陋习，产后早期可在床上适当活动下肢，最简单的动作就是屈伸踝关节。

2.孕期穿弹力袜的产妇，应继续穿至产后能正常活动为止，这样不但能预防下肢静脉曲张，还可以预防下肢深静脉血栓形成，并有保?a href=http://gcwk.xywy.com/nz/ target=_blank>痔逍蔚淖饔谩?/p>

3.经常做下肢的屈伸活动是有效的静脉曲张的预防措施，可以调动小腿肌肉泵的作用，增加静脉血的流速，促进下肢静脉血的回流，减少下肢静脉的压力。

4.静脉曲张的预防措施包括，仰卧床上，抬高双下肢，使两腿交替屈伸，象骑自行车一样的动作。子宫增大后，不便仰窝时，可以侧卧，活动一侧下肢，然后翻身，改为另一侧侧卧，活动另一个下肢。这样可以降低下肢静脉的压力，有利于下肢静脉的回流，使静脉瓣膜得到适当的休息。

静脉曲张的高危人群是哪些。

一、怀孕中的女性，这种女性因为怀孕粥，腹部的压力比较大，所以容易压迫静脉血管发生扩张。由于怀孕使静脉血管压力大幅增高、怀孕期盆腔血供增大影响下肢血液供给都可以引发静脉曲张。

二、老年人也是发生静脉曲张的常见人群，因为老年人血管发生老化，血管壁也开始变薄。各项身体机能下降，下肢静脉血管壁弹性、韧性下降，也容易造成静脉曲张的发生。

三、由于工作的原因，一些人需要久站，导致血液长时间的淤积在下肢，不能正常的回流。比如老师、服务人员、迎宾小姐、理发师、外科医生等，由于长期站立加上重力的作用，使血液循环大量集中在下肢。

四、肥胖人群也是容易发生静脉曲张的，特别是体重严重超标，囤积在腹部的脂肪会给下肢带来的压力。由于肥胖下肢需要支撑超重的身体，使下肢静脉血管压力过大，导致静脉曲张发生。

以上为大家介绍了产后女性预防静脉曲张的方法，产后的女性要经常活动下肢，产后可以穿弹力袜来预防静脉曲张，了解静脉曲张的预防方法可以避免发生更严重的危害，也能让女性更健康的活动。