静脉曲张虽然没有其它疾病那样发病急，但是如果不能及时的治疗症状也会加重，会造成比较严重的后果，因此必须要积极的治疗，在治疗的过程中还要加强静脉曲张的护理和保健，注意在日常生活中保持良好的生活习惯，让患者尽快康复。

1)、站立的时候要不时地转变站立的重心。休息的时候，把腿抬至高于心脏的位置。这样能够帮助腿部血液流回心脏。坐的时候，不要盘腿而坐，也不要翘二郎腿。如果静脉曲张的情况过于严重，一定要去医院进行治疗。

2)、避免长时间的久站或久坐，如果你的腿部已经出现静脉曲张的情况，那么，如果你需要久站的时候，记得要穿弹性足够的袜子。只有这中弹力袜子对腿部的压力，才能帮助腿部的血液循环。不要穿紧身的衣物，像那种会紧紧包裹腰部，腹股沟或者大腿的衣物。

3)、饮食要保持低盐。体内的盐太多会导致体内缺少水分，进而导致小腿肿胀，对血管造成压力，同样是常见的静脉曲张的注意事项。

4)、经常锻炼，特别是要经常散步，是最基本的静脉曲张的注意事项。这样可以锻炼腿部肌肉的力量，增加腿部血液循环，强化腿部的血管。还要注意保? 

适合静脉曲张患者的食物。

1、静脉曲张一般给予清淡、易消化而富有营养的饮食。

2、应多吃低脂肪、低热量食品，如新鲜蔬菜，水果、杂粮、适量吃瘦肉、脱脂奶、鸡蛋白等，尤以绿色蔬菜、海带、海蜇、紫菜、木耳、豆制品及含维生素b、c的食物等，对病有益。

3、多吃蔬菜、水果、豆类等纤维素高的食物，也可吃适量吃一些瘦牛肉，鸡肉等，可以温通经络。

4、多吃含维生素 e 丰富的食物：多吃含维生素 e 的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。含维生素 e 丰富的食物有：洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等。

以上为大家介绍了静脉曲张的四大护理方法，通过饮食的护理，生活习惯的护理，运动的护理让患者得到最好的保健，静脉曲张的护理还应该注意不要久坐和久站，注意腿部的休息，常按摩，让患者得到最好的治疗效果。