现在患静脉曲张的人越来越多了，但是，人们对这种疾病了解不够，以至于患了此病还不知不觉。对于静脉曲张，研究表明，除了长期站立因素以外，静脉曲张与长时坐位还有一定的关系。但是在日常生活中改变一些不良的习性，对静脉曲张的预防还是有一些预防效果的。现在请专家为大家详细讲解一下如何来预防静脉曲张吧。

静脉曲张预防方法：

1、避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。

2、经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。

3、避免经常提超过10千克的重物。

4、保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。

5、每晚检查小腿是否有肿胀情况。

6、保持脚及腿部清洁，避免受伤。

7、如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。

8、晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。

9、养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。

上述是对于预防静脉曲张方法的介绍，您现在应该清楚了吧，希望能给大家带来帮助，专家提醒大家，患了静脉曲张疾病，应该尽早到正规专业的医院接受治疗，不要私自盲目的用药，盲目治疗不但对病情没有好处，并且还会给之后的治疗增加难度。