静脉曲张的出现，给人们生活带来了很大的困扰，民间对这种疾病有一种说法叫做“老烂腿”。可专家指出，这种疾病大多是因生活习惯不好导致的，如果做好预防工作，其实可以避免疾病的发生。下面就让专家为您介绍一下。

1、静脉曲张患者应尽量避免从事过重的体力劳动，避免过度劳累，减少对静脉血管的压迫。如果静脉曲张病症很严重，应该要卧床休息，并保持患肢血液通畅。

2、养成良好的生活习惯，及时排便，避免便秘。勤剪指甲，防止抓破皮肤，造成对浅层静脉组织的损伤。

3、静脉曲张的患者最好不友好从事长时间站立的工作，可适当进行一些能促进血液循环的运动，如慢跑，骑自行车等。多吃含有高维生素、高蛋白的清淡饮食，不要暴饮暴食，避免吃辛辣刺激性食物，要戒烟戒酒。

4、静脉曲张的患者还要学会控制自己的体重，避免对下肢静脉的压迫，同时要保持睡眠充足，心情放松。