小腿静脉曲张是静脉系统最重要的疾病， 也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一。临床上，小腿静脉曲张的治疗方法有很多，那么，在平时，如何做好小腿静脉曲张的护理呢?

一、揉压法：坐在凳上，两腿屈膝放在凳子上，用两手合握踝关节，一只手放在踝关节的上部，另一只手握在接近踝关节的脚背上，一手按顺时针方向，另一只手接逆时针方向，做圆圈形揉捏 3— 5分钟。然后再由下向上挤压 5— 10次。

二、压迫法：这种治疗方法通常是使用静脉曲张袜等，减轻下肢静脉受到的压力，以及太高患肢部位，以促进静脉血液回流。然而该方法主要适合静脉曲张早期，还没有其他严重并发症的患者，主要是作为一种辅助的治疗手段来使用。能够有效的缓解静脉曲张的症状，但无法保证彻底治愈。

三、勤运动，多锻炼：患者要多做运动，通过积极锻炼、减去多余的体重，可以减少静脉负担，减轻静脉曲张症状。

四、不能超重：患者需保持正常体重不能超重，因为过重会使腿部静脉负担增加。

五、穿弹性袜运动腿部：即每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。

六、高抬腿：即一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。