轻微的静脉曲张，虽然不算什么大问题，但是已足够让人不舒服，有时甚至难为情，丢面子。比如在夏天，当穿起短裤或泳衣的时候，双脚、双腿满是青筋和疙瘩，绝对是一件伤面子的事情。所以说，在做好日常的护理和保健，不但可以缓解静脉曲张的折磨，而且能够保护面子，保护自尊心。静脉曲张的日常保健其实很简单，很方便，很好操作。具体内容如下：

一、适当活动，避免久站、久坐，多卧床休息，将患肢抬高，略超过心脏水平，以促进血液回流，减轻下肢静脉内压力。

二、消除腹内压增高的因素，如积极治疗咳嗽、便秘等。

三、注意保持患肢皮肤清洁卫生，每天用温水泡洗患肢1～2次，擦干后涂护肤脂保护，修剪指(趾)甲时避免抓破皮肤。

四、对患肢小溃疡可用等渗盐水或3%硼酸液湿敷，或用1∶5000高锰酸钾液浸泡患处，每天2～3次。溃疡面积较大时，宜彻底清创，每天给予换药，按医嘱使用抗生素，并观察其疗效。

五、坚持穿静脉曲张弹力袜或使用弹力绷带。尤其是从事老师、外科医师、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等需长时间站立的职业着，可以有效减缓病情的发展，预防深静脉血栓、老烂腿等并发症。