很多女性会说我们饱受着工作生活的压力和家庭的烦恼，常常疾病还会折磨她们。当肠道疾病泛滥时，女性患痔疮的几率更大了，要知道这个原因是很多的，可能是和她们的生理有关系，那么您知道怎么预防最有效吗?一起看看吧

抵御女性痔疮第1招：保持肛门周围清洁女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

抵御女性痔疮第2招：注意孕期保健妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查。

抵御女性痔疮第3招：预防便秘合理调配饮食、多选用果蔬豆类等含维生素和纤维素较多的食物，少食辣椒、芥末、姜等等辛辣刺激性食物，既可以增加食欲，还能改善胃肠功能、纠正便秘。同时，最好能养成每天早晨定时排便的习惯，并选择正确方法治疗便秘，切不可长期服用泻药或长期灌肠。

抵御女性痔疮第4招：加强锻炼体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面，可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。

抵御女性痔疮第5招：减压、心情舒畅。女性相对男性、心理承受能力较弱，心情不佳时猛吃东西、猛喝酒的不少，情绪对身体状况影响更为明显。因此，女性避免生活压力过大，保持心情舒畅，对预防痔疮也有重要作用。

您是不是觉得我们推荐的这五招对您来说是很有帮助的呢?提醒大家，无论是在生活工作还是面对痔疮的困扰心态很重要。凡是都是靠我们的坚持去做，那么为了您的健康一定要坚持以上的步骤，祝您健康!