女性孕期的时候，生活比较舒服，天天吃比较有营养的补品。同时又被叫要常常休息。这时候不运动，常常坐着等等，都很容易引起静脉曲张。因此，学会做好预防是很关键的。下面关于孕期预防静脉曲张的方法。给大家介绍一下。

孕期预防静脉曲张的方法

预防一、避免过度肥胖

身体体重过胖，也是诱发静脉曲张的一个因素，所以肥胖的女性在怀孕后不要提过重的东西，在休息的时候可适当抬高双腿，帮助血液回流至心脏。

预防二、避免长时间久坐、久站，多走动

怀孕期间多走动，可促进腿部血液循环、代谢废物的排泄。还可以试试踏踏步或动动脚趾头，都可启动肌肉，促进血液回流。上班一族的小白领准妈妈在坐着时要注意，两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。

预防三、高温易使血管扩张

有静脉曲张的孕妇，洗澡时不能用过热或过冷的水，有慢性咳嗽或气喘的孕妇更要注意避免接触诱发疾病的因素，以减轻静脉压，此外还要尽早治疗引起腹部内压升高的疾病。

预防四、穿着弹性袜

这里的弹性袜是特指轻薄柔软舒适，又具适当压力的渐进式医疗型弹性袜，而不是具有高弹性的普通丝袜。医师建议，高危险群的怀孕妇女，及须长时间站立的工作者，最好在白天时都能穿着。

通过以上四个点，孕妇可以比较有效的进行静脉曲张的预防。学会预防是很关键的。如果你还有什么不懂的地方，欢迎咨询全球医院网在线专家，让专家给你解答。